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雨过林梢的博客

雨过天晴,林梢挂起一抹晚霞,晶莹的水滴在夕阳下闪烁,轻松、自由、惬意。。。

 
 
 

日志

 
 

自我按摩 排清宿便  

2011-10-24 22:24:45|  分类: 运动健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自我按摩排除宿便 - 扬帆 - 扬帆博客

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建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,效果更加明显。
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