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雨过林梢的博客

雨过天晴,林梢挂起一抹晚霞,晶莹的水滴在夕阳下闪烁,轻松、自由、惬意。。。

 
 
 

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冬天怎样穿衣才能保暖  

2015-11-26 19:00:04|  分类: 时尚生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬天怎样穿衣才能保暖 - 扬帆 - 扬帆的博客
  

  寒冷的冬季里,有时即使穿得里三层外三层,到了室外还是冻得直哆嗦。其实,这是穿衣方法不对,冬天只要遵循下面的穿衣方法,御寒保暖就不是难事。

 

材质:内薄软、中保暖、外防风

  衣物本身并不产热,而是通过缓冲冷空气和体表热空气的对流保存热量,如果内衣穿得过厚,不仅不舒适,还会增加内衣里的空气对流,使保暖性下降,因此内衣应以薄软的棉织材质为主。

  中层衣服不和皮肤接触,属于保暖层,吸湿性要强,羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫,下身可以穿羊绒裤。

  外衣要以防风为主,面料要致密,不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是,老年人体质较弱,可以在中、外层之间加一件毛背心。

 

款式:内贴身、中宽松、外收口

  冬季干燥,皮肤敏感,因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性,但要注意,保暖内衣容易产生静电,减少皮肤水分,因此不可贴身穿,以免引起瘙痒。

  中层衣服不要过紧,适度宽松,否则不但不利于保暖,还会影响人体的体温调节功能,减弱御寒能力。

  过度宽松肥大容易钻风,冷空气乘虚而入,很容易造成热量散发,影响局部保暖,因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

 

部位:护好头、腿要厚、腰别露

  人体热量大部分从头部散发,出门一定要戴帽子,最好能遮住额头,风大可选择防风的皮帽。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,一定要戴围巾或穿件高领衫,尤其不要让脖颈后面暴露在外。

  腿部是冬季保暖的重中之重,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,这也是建议老人穿衣“上装要薄下装要厚”的原因。建议深冬以后穿羊毛裤保暖,爱美女士尽量少穿裙子,减少双腿裸露的时间,必要时可戴上护膝,保证关节保暖。

  腰部双肾附近最怕风寒侵袭,尤其是女性,腰部受寒会引起气滞血瘀,影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接,上衣一定要盖过腰部,少穿低腰裤。

 

冬季穿衣忌衣领过高过紧

  衣领过紧会使颈部血管受到压迫,使输送到脑部和眼部的营养减少,进而影响视力,还会影响颈椎的正常活动,容易导致颈椎病。穿高领衣服的人,尤其老人,若转头速度过快,易诱发心动过缓以及低血压等,造成脑部血流减少或暂时中断,严重时可出现昏厥、神志不清。

 

冬季戴口罩时间不宜过长

  为了御寒而戴口罩,其实反而会降低人体御寒能力。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管,其功能是对进入鼻腔的冷空气加热加湿。当冷空气经鼻腔进入肺部时,一般已接近体温。要是整天戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒。

 

冬季御寒的重点是双脚

  俗话说“暖人先暖脚”,因此要选择一双舒适保暖的鞋,鞋袜要干爽,久立室外时,要不时地活动一下。需要注意的是,人们冬季居家时会穿棉拖鞋,但脚跟会露在外面,最好选择能把脚跟包裹起来的棉鞋,鞋底要厚。鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄不利于足部保暖。

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