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雨过林梢的博客

雨过天晴,林梢挂起一抹晚霞,晶莹的水滴在夕阳下闪烁,轻松、自由、惬意。。。

 
 
 

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老年性疾病与缺乏滑液有关  

2016-06-19 11:08:21|  分类: 防病治病 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年性疾病与缺乏滑液有关 - 雁在林梢 - 雁在林梢
    Happy Father's Day

上了年纪为何会关节僵硬、消化不良、睡觉多梦易醒?
这与人体组织缺少滑液有关。
滑液不足易出现胃溃疡、关节坏死、肺气肿、视力下降等老年性疾病。
50岁后应注意补滑液。方法如下:


关节滑液缺乏:疼痛肿胀,晨起关节僵硬,活动后缓解,时有咔咔声。
缓缓下蹲起立可促进关节滑液从软骨进进出出,
可减少关节磨损,增加滑液生成。
扶着桌子下蹲,然后起身,每天20次。
开始稍难慢慢练,不宜起床就练,等活动开后再练。


胃滑液缺乏:反酸、上腹不适等。胃酸、幽门螺杆菌侵蚀胃壁,导致溃疡和炎症。
常喝花胶鸡汤。花胶(即鱼肚,是鱼鳔的干制品)10克,
洗净冷水浸泡,与鸡块200克、姜片一起冷水下锅,
煮沸后小火炖2小时,去浮油,喝汤吃肉。
每周喝2次,坚持一个月。


老年性疾病与缺乏滑液有关 - 雁在林梢 - 雁在林梢

 

前列腺滑液缺乏:会出现小便不畅、夜间尿频等症状。
每日疾走45分钟左右,以身体发热出汗为佳,这样可增加前列腺滑液分泌。
每天喝豆浆或吃豆制品150克。


大肠滑液缺乏:会出现大便秘结干燥,并伴有口臭。
早晨空腹饮一杯温开水(250毫升),接着直立抬头向上,
双手在头顶十指交叉、上举,慢慢晃动腰胯,5分钟后再饮一杯温开水,
重复上述动作二次。双手叠放在神阙穴(肚脐正中),
顺时针揉动腹部30圈,可刺激大肠滑液生成。


胸膜滑液缺乏:影响呼吸,导致气喘,严重时可致肺气肿、肺不张或缺氧。
白萝卜子20克、水800毫升、冰糖5克煎服,一日3次,连服1周。


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